В фильме показана жизнь двух японских подростков: девушки Мицуху и парня Таки. Они не знакомы друг с другом, живут в разных городах.
По какой-то таинственной причине, парень и девушка несколько раз меняются телами. Каждый раз, оказавшись в чужом теле, они лучше узнают жизнь, попадают в забавные ситуации и стараются помогать друг другу. За довольно короткое время каждый успевают сделать другому что-то хорошее, подружиться и влюбиться.
Порадовало, что обмен телами здесь подразумевает, в первую очередь, обмен образом жизни. Т.е не делается излишний акцент на теле, все основные события связаны именно с разными жизнями и характерами главных героев.
Жизнь у них вполне нормальная для школьников старших классов. Помогают родным по дому, много учатся. Таки подрабатывает после учёбы, Мицуху помогает бабушке (это тоже как подработка). Учёба и работа показаны, как важная часть жизни.

Мицуху не слишком серьёзно относится к традициям, которые хранит её бабушка. Она мечтает "вырваться из захолустья" и уехать в Токио. Но те самые традиции помогают, в итоге, всех спасти.
Осознав, что поменялись телами, Таки и Мицуху сразу проявляют уважение к чужой жизни: стараются сделать что-то полезное или хотя бы не навредить, не проявляют излишний интерес к чужому телу.
В фильме с хорошей стороны показана дружба. У Таки и у Мицуху хорошие верные друзья. Они поддерживают друг друга и в житейских неприятностях, и в очень сложных ситуациях.

С семьями дело обстоит немного хуже. Таки живёт с отцом, мать не упоминается (видимо, давно умерла). У них отличные отношения, отец и сын доверяют и помогают друг другу.
Мать Мицуху также давно умерла и почти не упоминается. Жив её отец, он мэр города, и он фактически бросил своих детей после смерти их матери. Мицуху и её сестра живут у бабушки. Бабушка показана мудрой и доброй. Её мудрость помогла главным героям спастись. Сестра тоже очень милая. А вот отец - не то чтобы очень плохой, но жёсткий и ограниченный человек. Друзья лучше знают девушку, чем родной отец, и больше доверяют ей.

Учитывая современную моду на железных леди и нежных мальчиков, мне понравилось, что парень ведёт себя по-мужски, а девушка - по-женски. Таки более решительный, он грубее, храбрее и подвижнее. Мицуху скромная, она умеет вышивать, ладить с девушками, более чувствительная. Вселившись в чужое тело, они сохраняют свой характер, что порождает забавные ситуации.

Насчёт вредных привычек. Присутствует короткий эпизод, когда хорошая, симпатичная девушка закуривает. Тут же её друг осуждающе удивляется, что она курит. На что девушка отвечает, что вообще-то она недавно бросила курить, но сейчас, в стрессовой ситуации, не удержалась. Далее в фильме она не курит.
Также в положительном ключе раза два кратко упоминается алкоголь - саке. Но только в качестве элемента ритуала в храме. Мицуху готовит саке в ритуале. За весь фильм была выпита одна маленькая чашка саке, также в ритуальных целях.
Больше ни алкоголь, ни другие вредности не упоминаются.

В конце фильма немного нагнетаются эмоции, кажется, что будущее такое хрупкое и грустное. Но в итоге всё хорошо, будущее светлое. В отличие от многих аниме, фильм не оставляет депрессивного настроения.